الرئيسيةالبوابة اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manal hussean
مدير الموقع
مدير الموقع


عدد المساهمات : 242
تاريخ التسجيل : 06/07/2012
العمر : 43

مُساهمةموضوع: ضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب   الخميس أغسطس 09, 2012 4:17 am

- الأداء الفني للمهارة:


1.
يقترب التلميذ بعدة خطوات للمكان الذي سوف يقوم فيه بالارتقاء ليرتفع جسمه عن الأرض عالياً على أن يحاول أن يزيد من سرعته خلال مسافة الاقتراب0

1.
في الخطوة الأخيرة يقوم التلميذ بثني رجل الارتقاء من الركبة بصورة أكبر قليلاً من انثنائها في باقي خطوات الاقتراب وينقل عليها ثقل الجسم كله على أن ينتقل ثقل الجسم من الكعب إلى المشط0
1.
تفرد بعد ذلك ركبة رجل الارتقاء بصورة فجائية وسريعة0

2.
تندفع الرأس مرة أخرى للأمام لتقابل الجبهة الكرة والعينان مفتوحتان0

3.
تعمل الذراعان على حفظ توازن الجسم0

4.
بعد ضرب الكرة يهبط التلميذ على الأرض وقد يكون الهبوط بالقدمين معاً أو بقدم تتلوها قدم، وفي كلتا الحالتين تثنى مفصل الركبة لامتصاص صدمة الجسم بالأرض0


الخطوات التعليمية لضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب:


1.
عمل نموذج حركة مع الشرح0

2.
يؤدي التلميذ الحركة دون كرة من الاقتراب من (3: 4) خطوات0

3.
يقوم التلميذ بضرب كرة معلقة من الاقتراب من (3: 4) خطوات على أم تكون الكرة أعلى من قمة الرأس بحوالي (15) سم ويزداد الارتفاع بعد ذلك تدريجياً0

4.
تلميذان متواجهان المسافة بينهما (Cool ياردات وأحدهما ممسك بالكرة يقوم برميها لزميله في شكل قوس0

5.
يكرر التمرين بينما تزداد المسافة بينهما تدريجياً0


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.alamontada.com
البرنس احمد

avatar

عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 09/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: ضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب   الإثنين سبتمبر 03, 2012 8:02 pm

والله انك فناااااااااااااااااااااااان استاذ محمد الله لا يرحمنا منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للبرامج الرياضية والصحية :: منتدى الالعاب الجماعية :: منتدى كرة القدم-
انتقل الى: