الرئيسيةالبوابة اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 - تنمية سرعة ودقة إستقبال الكرة :

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manal hussean
مدير الموقع
مدير الموقع


عدد المساهمات : 242
تاريخ التسجيل : 06/07/2012
العمر : 43

مُساهمةموضوع: - تنمية سرعة ودقة إستقبال الكرة :   الثلاثاء يناير 21, 2014 2:50 am

- تنمية سرعة ودقة إستقبال الكرة :
- أقماع يشكلون مربع طوله ضلعه 7م يقوم خلف كل مربع لاعب بإستثناء القمع الاول يقف خلفة لاعبان يقوم اللاعب الأول بعمل محاورة والتموية بالتمرير للزميل الواقف خلف القمع الرابع ثم يمرر للزميل الواقف خلف القمع الثانى يستقبلها الزميل ويقوم بعمل محاورة والتمويه للتمرير للزميل الأول ويقوم بتمريرها للزميل الواقف خلف القمع الثالث وهكذا



- يقف اللاعبون خلف خط ال25 ياردة فى شكل ثلاث قاطرات يقوم الأول من كل قاطرة بالتقدم بالمحاورة بأقصى سرعة ممكنة وعند دخول الدائرة يقوم بدفع الكرة داخل المرمى



- يقسم اللاعبين فرق وتقوم كل فرقه بمقابلة الفرقة الأخرى فى مباراة تمريريه بحيث الفريق الذى يستطيع أفراده أن يمررو فيما بينهم 20 تمريرة بدون أن يقطعها الفريق الأخر يعتبر هو الفريق الفائز



- يقف كل إثنين من اللاعبين أمام حائط التدريب ومعهم كرة واحدة ويقوم اللاعب الأول بدفع الكرة فى إتجاه الحائط لترتد ويقوم اللاعب الثانى بدفعها مباشرة إتجاه الحائط دون إستقبال


- تبديل التقدم ( بالدفع – بالدحرجة – بالمحاورة ) على خطوط الملعب العرضيه ثم دفع الكرة بالوجه المسطح للمضرب عند دخول الدائرة بقوة داخل المرمى .

-----------------------------------------------------
نعمل معاً من أجل الأرتقاء بالمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manal.alamontada.com
 
- تنمية سرعة ودقة إستقبال الكرة :
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منال حسين للبرامج الرياضية والصحية :: منتدى الالعاب الفردية :: منتدى العاب المضرب-
انتقل الى: